Mục lục
- Sắp Tết rồi chị em ơi. Sau cả năm ăn uống thả ga, đây là lúc bạn thực hiện ngay cách ăn uống giảm cân để vẫn mặc đẹp diện Tết. Cùng theo dõi 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt giảm cân đón Tết “chính hiệu” nhé!
- Tóp 10 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
- Video 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
- Hình Ảnh 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
- Tin tức 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
- Review 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
- Tham khảo 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
- Mới nhất 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
- Hướng dẫn 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
- Tổng Hợp 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
- Wiki về 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
Sắp Tết rồi chị em ơi. Sau cả năm ăn uống thả ga, đây là lúc bạn thực hiện ngay cách ăn uống giảm cân để vẫn mặc đẹp diện Tết. Cùng theo dõi 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt giảm cân đón Tết “chính hiệu” nhé!
Giao thừa là thời điểm các chị em xúng xính váy áo khoe eo thon. Tuy nhiên, những bữa tiệc cuối năm đầy bia rượu, nước ngọt và đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến tôi “mập” không thể ghé qua. Đừng lo, hãy lưu lại và áp dụng ngay 30 thực đơn Eat Clean dưới đây để Tết này mặc đẹp bạn nhé.
Thực đơn Eat Clean 1
Thực đơn 1: Thực đơn ăn nhẹ với 2 món trứng ốp la, giá xào đậu xanh luộc.
Thực đơn 2: Thực đơn hôm nay đa dạng hơn với đậu Hà Lan luộc, xà lách, nấm bạch tuyết luộc, 1 quả trứng luộc, bắp cải hấp và 1 chén thịt giã tỏi ớt thơm ngon.
Thực đơn 3: Thực đơn cực rẻ mà vẫn đủ dinh dưỡng gồm 1 ít salad, nửa chén gạo lứt và 2 quả trứng luộc.
Thực đơn 4: 1 miếng cá hồi áp chảo kèm 1 trứng ốp la và salad dưa chuột, đảm bảo bữa ăn cực ngon miệng mà còn tràn đầy năng lượng.
Thực đơn 5: Bạn dùng 2 quả trứng đánh tan, thêm một ít đậu Hà Lan luộc và 1 quả chuối là hoàn thành bữa ăn này.
Thực đơn 6: Dùng 2 quả trứng chỉ lấy lòng trắng, một ít đậu đũa luộc, nửa bắp ngô luộc và một ít đậu Hà Lan luộc.
Thực đơn 7: Chiên 1 quả trứng, ăn kèm bồ công anh hấp và súp lơ hấp là kết thúc bữa ăn.
Thực đơn 8: Cơm trộn trứng chiên ít vừng, 1 quả trứng luộc, nửa quả cà chua và tôm chiên cay.
Thực đơn 9: Nửa củ khoai lang tím luộc, 5 quả đậu bắp, 1 miếng bò áp chảo và 1 chén trứng hấp nấm.
Thực đơn 10: 1 quả trứng cuộn, 1 quả cà chua, bông cải xanh hấp, xà lách, nửa chén mì mè đen với canh nghêu khoai nghiền.
Thực đơn 11: Nửa chén gạo lứt, cải ngọt luộc, thịt nạc sốt me và 1 xúc xích chiên.
Thực đơn 12: Salad ức gà thập cẩm với 10 bánh bí ngô.
Thực đơn 13: Nửa chén gạo lứt trộn nấm, 2 miếng đậu phụ nhồi và bông cải xanh hấp.
Thực đơn 14: Bạn có thể dùng bữa tối với món canh bắp cải thịt bằm.
Thực đơn 15: Thịt nạc xào cà rốt với gạo lứt nấu đậu đen, thêm chén cà rốt và bắp cải hấp.
Thực đơn 16: Bông cải hấp, 1 chén gạo lứt xúc xích chiên, 1 quả kiwi
Thực đơn 17: Đậu hũ chiên, 1 chén mì tinh than tre và 1 chén canh thịt nạc nấu nấm, cà rốt.
Thực đơn 18: Salad tôm trứng với ngô, bắp cải tím và xà lách. Một chén bún gạo lứt ăn kèm với 4 miếng chả giò và đậu phụ.
Thực đơn 19: Súp lơ hấp, 2,3 miếng diếp cá áp chảo.
Thực đơn 20: Một ít đậu Hà Lan luộc với giá xào, thêm 2-3 miếng cá áp chảo và 1 củ khoai tây hấp.
Thực đơn 21: Đậu Hà Lan luộc, súp lơ hấp bắp non, 1 con cá rô phi nhỏ hấp sả.
Thực đơn 22: 1 chén cơm trộn đậu Hà Lan, bông cải xanh hấp, cà rốt luộc và nấm, trứng bác cá hồi và ức gà áp chảo.
Thực đơn 23: 1 chén cơm rang rau củ, cá kho tàu hủ, rau luộc.
Thực đơn 24: 1 chén gạo lứt, hàu và đậu Hà Lan luộc, thịt nạc.
Thực đơn 25: 1 chén gạo lứt bí đỏ, 2 quả cà chua sống, bông cải xanh hấp, thịt nạc kho măng, gà kho gừng đậu hũ sốt.
Thực đơn 26: 1 chén gạo lứt muối mè, salad sò điệp.
Thực đơn 27: 1 cốc sữa chua trộn cốm, pancake chuối.
Thực đơn 28: Salad cải xoăn cá hồi, thịt nạc om măng, xúc xích, bông cải xanh và khoai lang hấp.
Thực đơn 29: Salad tôm cá hồi với khoai tây sốt giấm tiêu, mì bông cải xanh, củ sen, cà rốt.
Thực đơn 30: 1 chén gạo lứt, cá hồi áp chảo và thịt nạc, măng tây luộc và cà rốt, kim chi, cà chua.
Trên đây là tổng hợp 30 thực đơn eat clean vừa dễ ăn vừa dễ chế biến giúp bạn giảm cân chuẩn bị đón Tết. Nhanh tay save về làm thôi bạn ơi, sắp đến Tết rồi.
Nguồn: Báo Tuổi Trẻ
Xem thêm:
>> Thực đơn Keto 14 ngày chuẩn cho người Việt
>> Mách nàng thực đơn giảm cân với táo
>> Thực đơn giảm 3kg trong 1 tuần của học sinh là 2k
Kinh nghiệm hay Trường THCS Vó Thị Sáu
Bạn thấy bài viết 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’ có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’ bên dưới để Trường THCS Võ Thị Sáu có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vothisaucamau.edu.vn của Trường THCS Võ Thị Sáu
Nhớ để nguồn bài viết này: 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’ của website vothisaucamau.edu.vn
Chuyên mục: Kinh nghiệp hay
Tóp 10 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
#thực #đơn #Eat #Clean #thuần #Việt #để #giảm #cân #đón #Tết #cực #xịn
Video 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
Hình Ảnh 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
#thực #đơn #Eat #Clean #thuần #Việt #để #giảm #cân #đón #Tết #cực #xịn
Tin tức 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
#thực #đơn #Eat #Clean #thuần #Việt #để #giảm #cân #đón #Tết #cực #xịn
Review 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
#thực #đơn #Eat #Clean #thuần #Việt #để #giảm #cân #đón #Tết #cực #xịn
Tham khảo 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
#thực #đơn #Eat #Clean #thuần #Việt #để #giảm #cân #đón #Tết #cực #xịn
Mới nhất 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
#thực #đơn #Eat #Clean #thuần #Việt #để #giảm #cân #đón #Tết #cực #xịn
Hướng dẫn 30 thực đơn Eat Clean thuần Việt để giảm cân đón Tết cực ‘xịn’
#thực #đơn #Eat #Clean #thuần #Việt #để #giảm #cân #đón #Tết #cực #xịn