Bạn đang xem: Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân tại vothisaucamau.edu.vn

Mục lục

  • Tết là thời điểm mọi người vui chơi, ăn uống thoải mái và đây cũng là thời điểm cơ thể dễ tăng cân nhất. Yên tâm, với những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn ăn uống, tiệc tùng thả ga mà không lo tăng cân trong ngày Tết.
    • 1Uống một cốc nước chanh ngay khi thức dậy
    • 2Uống một ly nước ấm trước bữa tiệc
    • 3Ăn nhẹ trước khi nhập tiệc
    • 4Uống nhiều nước
    • 5Nói nhiều
    • 6Ăn chậm, nhai kỹ
    • 7Hạn chế nước ngọt và đồ uống có cồn
    • 8Ăn nhiều rau xanh
    • 9Ăn sữa chua mỗi ngày
  • Tóp 10 Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
  • Video Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
  • Hình Ảnh Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
  • Tin tức Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
  • Review Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
  • Tham khảo Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
  • Mới nhất Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
  • Hướng dẫn Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
  • Tổng Hợp Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
  • Wiki về Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân

Tết là thời điểm mọi người vui chơi, ăn uống thoải mái và đây cũng là thời điểm cơ thể dễ tăng cân nhất. Yên tâm, với những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn ăn uống, tiệc tùng thả ga mà không lo tăng cân trong ngày Tết.

Tết là khoảng thời gian mà chúng ta khó tránh khỏi những buổi liên hoan, liên hoan cùng gia đình, bạn bè. Và đó cũng là nỗi sợ hãi của rất nhiều chị em đang trong giai đoạn giảm cân. Bỏ túi ngay những bí quyết sau để vừa có thể vui vẻ, vừa giữ được vóc dáng chuẩn.

1Uống một cốc nước chanh ngay khi thức dậy

Buổi sáng sau khi thức dậy, bạn pha một ly nước lọc với vắt chanh để uống, nếu nhà có sẵn mật ong thì cho thêm vài giọt mật ong để uống sẽ ngon hơn. Uống nước chanh vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, khởi động hệ tiêu hóa để tiêu hóa hết thức ăn đã chuẩn bị trong ngày, từ đó hạn chế nguy cơ tăng cân.

2Uống một ly nước ấm trước bữa tiệc

Uống nước ấm vào buổi sáng

Trước mỗi bữa ăn uống một cốc nước ấm sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn đồng thời cũng giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn, từ đó sẽ hạn chế được tình trạng tích tụ mỡ thừa dưới da. Sau Tết cơ thể vẫn đẹp không lo bị đói tránh tăng cân.

3Ăn nhẹ trước khi nhập tiệc

Trước khi ăn, bạn nên ăn nhẹ như bánh ngọt, trái cây… để giúp bạn không cảm thấy thèm ăn mọi thứ trên bàn, đặc biệt là những món nhiều dầu mỡ. Nếu đói, bạn có thể ăn tất cả các món trong bữa tiệc, mặc dù chúng chứa nhiều chất béo và năng lượng sẽ khiến cân nặng của bạn tăng nhanh chóng.

Ăn nhẹ trước khi nhập tiệc

4Uống nhiều nước

Uống nước là một cách tuyệt vời để bạn cảm thấy no mà không muốn ăn nữa. Qua đó, giúp giảm lượng thức ăn vào cơ thể. Và nước cũng sẽ giúp loại bỏ thức ăn bên trong dạ dày, thanh lọc cơ thể bạn.

Uống nhiều nước để không cảm thấy đói

5Nói nhiều

Khi tham gia bất kỳ bữa tiệc nào, bạn không nên quá chú trọng vào việc ăn uống. Điều đó không chỉ khiến bạn mất thiện cảm với mọi người xung quanh mà còn khiến cân nặng tăng không kiểm soát do cơ thể phải nạp vào cơ thể quá nhiều thức ăn. Trò chuyện nhiều với mọi người trong bữa tiệc cũng là cách giúp cơ thể đốt cháy năng lượng.

Nói chuyện với những người xung quanh

6Ăn chậm, nhai kỹ

Dù dự tiệc hay trong bữa ăn bình thường, bạn cũng nên tập thói quen ăn chậm nhai kỹ. Vì điều này sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và cơ thể sẽ hấp thụ thức ăn tốt hơn. Nếu ăn quá nhanh, bạn sẽ cảm thấy đói và tiêu thụ quá nhiều thức ăn, tạo gánh nặng cho dạ dày và cân nặng.

7Hạn chế nước ngọt và đồ uống có cồn

Hạn chế nước ngọt và đồ uống có cồn

Không chỉ thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ mà nước ngọt, rượu bia cũng là thủ phạm khiến bạn tăng cân trong dịp lễ. Rượu bia và đồ uống có cồn cũng làm tăng lượng calo đi vào cơ thể dẫn đến tích mỡ nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống những loại đồ uống này.

8Ăn nhiều rau xanh

Thay vì ăn thịt, hải sản và các thực phẩm béo khác, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây. Chúng sẽ lấp đầy dạ dày khiến bạn không cảm thấy đói mà nạp thêm những thực phẩm gây tăng cân.

9Ăn sữa chua mỗi ngày

Ăn sữa chua hàng ngày

Trước Tết hãy chuẩn bị sẵn sữa chua trong tủ lạnh, mỗi ngày ăn 1 hũ sữa chua giúp hệ tiêu hóa tốt hơn và tốt cho hệ miễn dịch, đây cũng là một trong những thực phẩm hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân hiệu quả. hoa quả.

Xem thêm: Giảm cân nhanh với 7 thực đơn từ sữa chua

Những ngày nghỉ lễ là thời điểm bạn khó kiểm soát vấn đề cân nặng của mình. Hy vọng với những bí quyết trên, bạn có thể thoải mái tham gia các bữa tiệc mà không lo tăng cân và giữ được vóc dáng thon gọn.

Có thể bạn quan tâm:

>> Cách giảm cân nhanh

>> Món nhậu ngày Tết

>> Món ăn ngày Tết khiến bạn tăng cân

Hãy khỏe mạnh mỗi ngày

Kinh nghiệm hay, Bách Hóa XANH

Trường THCS Vó Thị Sáu

Bạn thấy bài viết Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân bên dưới để Trường THCS Võ Thị Sáu có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vothisaucamau.edu.vn của Trường THCS Võ Thị Sáu

Nhớ để nguồn bài viết này: Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân của website vothisaucamau.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệp hay

Xem thêm chi tiết về Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân
Xem thêm bài viết hay:  Hướng dẫn bày trí bàn thờ ông Địa, Thần Tài ngày Tết đúng chuẩn, thu hút tài lộc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *