Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee

Bạn đang xem: Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee tại vothisaucamau.edu.vn

Mục lục

Hầu hết các ca sĩ đều có thực đơn giảm cân riêng để luôn đảm bảo thân hình lý tưởng. Tuy nhiên, Amee không ngại chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh 3-4kg của mình để mọi người cùng biết và làm theo.
- Nguyên liệu làm sinh tố giảm cân
- 2Cách làm sinh tố giảm cân
  - Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
  - Bước 2: Xay sinh tố
- 3Thành phẩm
- 4Một số lưu ý
Tóp 10 Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Video Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Hình Ảnh Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Tin tức Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Review Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Tham khảo Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Mới nhất Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Hướng dẫn Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Tổng Hợp Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Wiki về Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee

Hầu hết các ca sĩ đều có thực đơn giảm cân riêng để luôn đảm bảo thân hình lý tưởng. Tuy nhiên, Amee không ngại chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh 3-4kg của mình để mọi người cùng biết và làm theo.

Amee – cô ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào, thân hình nhỏ nhắn không chút mỡ thừa là fan của rất nhiều cô gái. Vì muốn cộng đồng người hâm mộ của mình cũng có được thân hình như mong muốn, cô nàng đã đăng tải lên Instagram để chia sẻ bí quyết này.

Bí quyết giảm cân của cô nàng là uống sinh tố xanh trong vòng 8 ngày, đảm bảo có thể giảm 3-4kg là chuyện bình thường.

Nào, cùng theo chân Amee học cách làm món sinh tố “thần thánh” này nhé.

Nguyên liệu làm sinh tố giảm cân

2Cách làm sinh tố giảm cân

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố

Gọt vỏ chuối và cắt thành miếng vừa ăn. Sau đó cho vào túi ziplock trong ngăn đá tủ lạnh và để qua đêm. Nếu không được cấp đông, hương vị của ly sinh tố sẽ không ngon, thậm chí rất dở.

Rau mồng tơi rửa sạch, cắt khúc để dễ dàng cho vào máy xay sinh tố.

Kiwi và táo rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Xay sinh tố

Xay sinh tố

Cho khoảng 5-6 lá cải bó xôi, chuối cắt lát đông lạnh, kiwi, hạt chia, sữa tươi và sữa chua vào máy, nhấn nút để xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu.

3Thành phẩm

Sinh tố giảm cân Amee

Vậy là chỉ mất vài phút, chúng ta đã có ngay ly sinh tố thơm ngon, tươi mát, đầy đủ chất dinh dưỡng và không có đường nên không lo tăng cân.

4Một số lưu ý

Bạn chỉ nên dùng sinh tố để thay thế bữa trưa và bữa tối, còn bữa sáng vẫn nên đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng với các món ít calo như khoai lang, trứng luộc,…

Chỉ làm theo công thức này trong vòng 1 tuần, vì càng để lâu cơ thể sẽ mệt mỏi và dần thiếu chất dinh dưỡng từ thịt cá, rất nguy hiểm.

Sau 1 tuần uống sinh tố, để duy trì vóc dáng bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với tập thể dục.

Hi vọng bài viết đã cung cấp cho bạn món ngon giảm cân hữu ích. Chúc bạn thành công với công thức giảm cân trên để có một vóc dáng hoàn hảo đón Tết này nhé!